Introduktion til mindfulness lektion nr 2
Dato/klokkeslæt
Date(s) - 22/10/2015
09:30 - 12:00
Lokation
Skolen for Recovery
Kategori Ingen Kategori
Introduktion til mindfulness
Her får du mulighed for at afprøve mindfulness. Det sker med konkrete mindfulness -øvelser, for at du kan vælge, om du vil bruge mindfulness i din hverdag og i dit liv. Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man lige nu og her beskæftiger sig med. Mindfulness kan virke afhjælpende og støttende i forhold til angst, depression og stress samt øge livskvaliteten og det mentale velvære. Introduk tionskurset formidler grundlæggende viden om, hvad mindfulness er, hvordan mindfulness kan bruges både som et støttende redskab i en personlig recovery proces og i forbindelse med stressreduktion i hverdagen. Dette gælder både for patienter, pårørende og personale.
Med kurset har du mulighed for at:
• kunne bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen
• tage stilling til, om du vil integrere mindfulness i din hverdag og om du eventuelt vil opsøge længerevarende mindfulness -kurser
• opnå en grundlæggende viden om mindfulness og kendskab til, hvordan mindfulness kan benyttes i forhold til psykisk velvære
Kurset varer 3 gange 2½ time
Skriv et svar
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.